【驚愕】毎日の睡眠時間を削り過ぎた結果、身体に思わぬ異変が・・・!

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1: にこる

その時は突然やってきた


いかがでしょうか、大したことないと思う人もいるかもしれませんが

これはむしろ自分の体のSOSに気づけた、いい例ではないでしょうか。

どこか「我慢や忍耐を美徳」とする日本の風潮

しかし、それを貫き通した結果痛い目を見るのは

我慢し続けた本人なのです。

仲島さんはこの一件以来、

出来る限り長い睡眠時間を確保するようにしているそうです。

ちなみに2014年に行われた経済協力開発機構の睡眠時間調査では、

なんと日本人の平均睡眠時間は加盟29国中『ワースト2位』

その上、年々平均時間が短くなっていることも分かっています。

睡眠不足は、身体だけでなく精神にも多くの支障をきたす恐れがあります。

以下の項目を参考までにご覧ください。

睡眠は生きていく上で切っても切れない大切な時間

もったいないように感じるかもしれませんが

体は使った分、休めてあげましょう

それが現代社会を生き抜くコツかもしれません



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