【知っ得】たった1つの事をするだけで「不眠症」が改善される!

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1: にこまと
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不眠症改善
不眠症、現代医学ではまだ完璧な治療法が確立されていない病気。

不眠症になると死ぬ、とかそういった危険性はありませんが、なかなか寝付けないというのは非常につらいものです。

不眠症で寝不足になると色々な障害がおきます。

「過度なストレス」「生活リズムの乱れによる体調不良」「慢性的な倦怠感」「意欲低下や集中力低下」等々。

また糖尿病、高血圧、肥満などのリスクも高くなることがわかっています。

睡眠薬を使用するというのも1つの手ですが、依存度が高く睡眠薬がないと寝れない、という事になる可能性もありますので、出来るだけさけたい所。

今回はそんな「不眠症」を改善する一つの方法をご紹介します。



不眠症を改善する方法は次のページで♪

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