【動画】体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法が凄い!!

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1: にこまと
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毎日ストレッチを続けることで少しずつ柔らかなくなっていきま­す。

インストラクターさんのレクチャーを見て、正しい方法でやればより効果的にカラダを柔軟にすることができます。

無理のな­い範囲で行って下さい!


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